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天一热，减肥的热度也上来了。经常有小姐姐问媚媚，有没有什么运动可以瘦腿的？

疫情期间，因为居家令，大家都宅在家没有出门，不知不觉可能已经养了一肚子的肥肉了，接下来就让小编带你了解适合你的减肥运动，一起减肥吧！

对减肥者来说，控制卡路里摄取的确是减重根源，但这并不意味着，你一定得用热量多寡来定义这个食物该不该吃。事实上，营养学家说，某些高卡路里食物，对你的减重之路反而有帮助。