標籤: 熬夜
健康 | 會睡覺的人更長壽!一張「睡眠時間表」告訴你該睡多久
「睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋」是很多人的夢想,但夢想很豐滿,現實很骨感。平時工作忙、應酬多,不得不擠走睡眠來填補白天不夠用的時間;即使無所事事,也不願提前睡覺,非得拖到夜深人靜才肯上床……
「你見過凌晨四點的洛杉磯嗎?「 「我沒見過四點的洛杉磯,凌晨四點的圖書館倒經常見!」
「睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋」是很多人的夢想,但夢想很豐滿,現實很骨感。平時工作忙、應酬多,不得不擠走睡眠來填補白天不夠用的時間;即使無所事事,也不願提前睡覺,非得拖到夜深人靜才肯上床……
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